Spor yaparak zayıflanır mı?

Kısa vadede spor insanı zayıflatmaz. Bir kilo yağı eritmek için 9 bin kalori yakmak gerekir. Bunun için de sistemli bir biçimde 42,5 saat aralıksız yürümek, ya da 5 saat aralıksız koşmak şarttır. Bunu da ancak maratoncular başarabilir.Ne var ki spor, uzun vadede insanın kilosunu korumasına yardımcı olur. Düzenli sportif faaliyeti, organizmada bazı kimyasal reaksiyonlara yol …

Basketbol oynayanların boyu uzar mı?

Bu konuda özellikle altı çizilmesi gereken, boy uzamasında en önemli etkenini “kalıtım” olduğu. Yani, insanların boylarının kısa mı yoksa uzun mu olacağını, öncelikle aileden gelen genler belirliyor. Ancak, kalıtımsal olarak boyu uzayacak kişilerin bazı sporları yapmalarının, boylarının uzamasını kolaylaştıracağı da kabul edilen bir gerçek. Boyu uzatan sporların başında elbetteki basketbol, voleybol gibi zıplamalı sporlar geliyor. …